夏を乗り切るために、ダイエットして体を涼しくしようと先月から取り組んでいます。８月
までに３・４キロ落とせたらと思っていました。先月に続けて小松菜を食べたせいだと思うん
ですが、便秘になってしまいました。普段ならないことが起こって、これが気持ち悪くて。
元の調子になかなか戻らずに、水溶性食物繊維を採ればとか格闘しているうちに３キロも
痩せてしまいました。オーバーペースで体調が悪いです。力が入りません。夏の食にここ数年
苦労しています。暑いと野菜が多めになるんですよね。そうすると力が出ない。体から発する
エネルギーが食によって変わるんです。結果的に夏の終盤はフラフラになっています。。
思えば自分の体調管理が悪いだけなんですよね。夏前に太っているのが全ての原因なんです。
体重を落としながら、野菜中心のあっさりの食事に偏らずに。難しいですよね。ちょっとの間
調子が戻るまで今をキープします。REGARO PARIROさんのご注文の紙を発送しました。
種類もたくさんあるので、是非お店に行ってください。元気が出る食べ物はなんでしょうね。
疲れているときはニンニクが１番です。今年は疲れもたまっていないのに。食生活で夏を
うまく乗り切る勉強もしないといけませんね。夏はこれからなんですけどね。怖いですね。
乗り切れるかな今年の夏。。
